BOSU
Il BOSU Balance Trainer e un innovativo sistema di allenamento che prevede l’ausilio di una cupola gonfiata attaccata ad una piattaforma piatta rigida la quale può sostituire l’uso dello step tradizionale. BOSU è un acronimo per “both sides up” (“su entrambi i lati”). Esso infatti può essere utilizzato per differenti tipi di allenamento dell’equilibrio poggiando a terra sia la piattaforma sia la cupola. Gli esercizi con il BOSU sollecitano sia la mente che il corpo a contribuire a mantenere una postura corretta e l’equilibrio. L’allenamento con il BOSU richiede che si mantenga fisso il centro di gravità sulla superficie dinamica, sempre mutevole, creata dalla cupola piena d’aria. Questo sistema di allenamento porta a corpo e mente innumerevoli benefici tra i quali: allenamento dell’equilibrio, della resistenza e della forza muscolare; allenamento cardiovascolare, della flessibilità, della zona addominale; tonificazione, dimagrimento…
Il BOSU Balance Trainer e un innovativo sistema di allenamento che prevede l’ausilio di una cupola gonfiata attaccata ad una piattaforma piatta rigida la quale può sostituire l’uso dello step tradizionale. BOSU è un acronimo per “both sides up” (“su entrambi i lati”). Esso infatti può essere utilizzato per differenti tipi di allenamento dell’equilibrio poggiando a terra sia la piattaforma sia la cupola. Gli esercizi con il BOSU sollecitano sia la mente che il corpo a contribuire a mantenere una postura corretta e l’equilibrio. L’allenamento con il BOSU richiede che si mantenga fisso il centro di gravità sulla superficie dinamica, sempre mutevole, creata dalla cupola piena d’aria. Questo sistema di allenamento porta a corpo e mente innumerevoli benefici tra i quali: allenamento dell’equilibrio, della resistenza e della forza muscolare; allenamento cardiovascolare, della flessibilità, della zona addominale; tonificazione, dimagrimento…