PUMPING
Il Power Pump prevede l'uso di step, bilancieri, manubri, cavigliere, ecc a tempo di musica, (ma al contrario della vera e propria lezione di step non sono richieste particolari capacità coordinative; è infatti una lezioni adatta a uomini e donne di tutti i tipi) . Il pumping è finalizzato principalmente alla tonificazione, all'intensità e alla resistenza muscolare e ogni lezione è completata dallo stretching finale. Tutti possono praticare questa disciplina, ma è particolarmente indicata per le persone che si annoiano ad allenarsi con i pesi in modo tradizionale.
Il Power Pump prevede l'uso di step, bilancieri, manubri, cavigliere, ecc a tempo di musica, (ma al contrario della vera e propria lezione di step non sono richieste particolari capacità coordinative; è infatti una lezioni adatta a uomini e donne di tutti i tipi) . Il pumping è finalizzato principalmente alla tonificazione, all'intensità e alla resistenza muscolare e ogni lezione è completata dallo stretching finale. Tutti possono praticare questa disciplina, ma è particolarmente indicata per le persone che si annoiano ad allenarsi con i pesi in modo tradizionale.